Életmódváltás

Coaching életmódváltás témában

„Az egyetlen állandó a változás maga.” Hérakleitosz

Képzeld el, hogy milyen leszel 5 vagy akár 10 év múlva. Mit gondolsz a vágyott kép megvalósítható? Amennyiben úgy érzed, hogy a fejedben alkotott kép csak egy álom marad, az nem feltétlenül az objektívvalószínűtlenségről, hanem sokkal inkább a saját korlátjaidról szól.  Azt, hogy hogyan fog alakulni az életed és a személyiséged 5-10 év múlva, számtalan tényező befolyásolja, de a legnagyobb hatással erre te magad vagy.  

A változás bármennyire is sokszor félelmetesnek tűnik, életed során számtalanszor szembesülnöd kell vele akarva-akaratlanul. Ha visszanézel az elmúlt 10 évedre, bizonyára te is találsz olyan változást előidéző eseményt, ami bár eleinte rémisztő volt, mégis rengeteg jót szült az életedbe és fejlődhettél általa. A félelem semlegesítésének egyik leghatékonyabb módja a tudatos önismereti munka, tervezés és stratégia, melyek a coaching folyamatában végig jelen vannak.

A coaching segítségedre lehet a céljaid kijelölésében, új szokások kialakításában, a céljaidat hátráltató tulajdonságaid fejlesztésében és a változás nehézségeinek leküzdésében egyaránt. A coaching célja tehát, hogy fenntartható változást hozzon az életedbe.

Tudod, hogy mit akarsz elérni? Mi kell ahhoz, hogy elkezd?

Milyen életmódváltáshoz kapcsolódó területeken tud segíteni a coaching?

  • önbizalom fejlesztése
  • rossz szokások elhagyása
  • új szokások fenntartható kialakítása
  • egészségtudatos életmód
  • időmenedzsment
  • asszertív kommunikáció elsajátítása
  • érzelmi intelligencia fejlesztése
  • önismeret növelése